あなたの目の世話をします

1.目の日焼け止め目を太陽に長時間さらすと、将来白内障を発症する可能性が高くなります。 太陽が強い正午頃に遊んだり、歩いたり、自転車に乗ったりするときは、ほんの数分であっても、太陽から目を保護するためにサングラスを着用してください。

2.トラウマを避けてください。 スポーツ活動中は目を保護するように注意し、他の人の顔や目に物を投げないでください。 ボールを投げるスポーツをするとき、あなたはすぐに反応し、あなたの顔を対向するボールから遠ざける必要があります。 クラスの合間に鉛筆などの鋭利なもので走ったり遊んだりしないでください。 目の怪我を避けるために、花火や爆竹を打ち上げることは避けてください。

3.アレルギー物質との接触を避けてください。 アレルギーの季節には、アレルギーが原因である可能性が高い、泣くのが好きな人もいます。 目のアレルギーのある人は、花粉やその他のアレルギーの原因となる物質との接触を避けるために、外出するときはラップアラウンドゴーグルまたは水泳用ゴーグルを着用する必要があります。

4.積極的に運動に参加します。 子供は常に屋内にいるべきではありません。 休憩時間には、ゲームをしたり、散歩したり、遠くの景色を眺めたりすることができ、目の調節筋をリラックスさせ、視覚の疲労を和らげることができます。 休暇中は、屋外に出て山に登ったり、ボールをプレーしたり、走ったり、泳いだりすることができます。これらはすべて、目の疲れを和らげる方法です。

5、栄養補助食品に注意を払ってください。 不適切な食事によって引き起こされる栄養不足も、子供の近視の発生と発症の重要な理由の1つです。 近視を防ぐために、ニンジン、トマト、もやし、オレンジ、ブドウ、柑橘類、赤い日付などの野菜や果物をもっと食べる必要があります。 また、お菓子を減らします。 注意：不快感がある場合は、医師の診察を受け、時間内に目をチェックして、できるだけ早く目の問題を見つけてください。 問題がない場合でも、専門の眼科医に6か月ごとに子供の目と視力をチェックするよう依頼する必要があります。